⇨⇨來教大家如何煮出比鹹稀飯還好吃的燕麥粥
德虹無麩質小食譜【無麩質什錦蔬食豬肉燕麥粥】
今天的主角是⇨⇨Bauckhof寶客無麩質能量燕麥粥
★所需材料(份量約6~8人份):
1.寶客無麩質能量燕麥粥 200G
2.紅蘿蔔 1/3條
3.黑木耳 35G
4.青江菜 50G
5.豬後腿肉 200G
6.玉米粒 50G
7.高湯罐頭 1罐(可用調味湯塊取代)
8.過濾水 600ML~1L(粥的濃稠度依個人喜好決定)
★建議:吃素朋友建議可將豬肉改為杏鮑菇、可依個人再添加調味料做調味。
★製作步驟如下:
1.所有食材洗淨後,將青江菜切段、木耳切塊、豬肉切塊、紅蘿蔔切片。
2.熱鍋後倒入橄欖油,拌炒順序(胡蘿蔔>黑木耳>青江菜>豬肉片>玉米粒)。
3.鍋中食材煮7.8分熟時、倒入高湯、過濾水、燕麥片一起燉煮。
4.待燕麥煮開~記得不時攪拌以避免結塊~並且表面出現許多泡沫出現後,即可裝填上桌!!。
購買傳送門⇨⇨https://goo.gl/uzwTkb
影片連結⇨⇨https://www.youtube.com/watch?v=a7lGydzskEY
#glutenfree #Bauckhof #無麩質 #pork #粥 #燕麥 #綿密
#handmade #天然 #德國 #快速 #正餐 #晚餐 #德虹 #鹹食 #即溶燕麥